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保血管这些措施十分大香蕉必要!

香蕉网 时间:2019-04-09 23:26

  香蕉和酸奶中钾的含量较高◇,有助于控制血压•。一周6天每天吃含1克钾的食物○,大香蕉如一个土豆▼、一只大香蕉和225克牛奶▼,5星期后血压可下降4毫米汞柱◇。橙汁=;既富含钾△,又提供丰富的丰富的维生素C◆。血液中维生素C含量越高的人◁,大香蕉其血压越低○,有助于血管扩张◆。

  坚果以不饱和脂肪酸☆,为主▪,大香蕉可以提高血液中优良胆固醇浓度□,同时□:降低体内坏的胆固醇◆,并具有降▽,血脂功能…,可有效预防心血管疾病的发生◆。维生素与矿物质极为丰富△。坚果类=:中的杏仁可降低血液胆固醇▷,并保持心脏健康•,除了含有丰富的不饱和脂肪酸外□,还有高维生素C和维◁,生素E▽,另外还有钙○、磷◁、铁等人体不可缺少的微量元素★。实验结果表明■,每周食用坚果5次以上可使◁?他们患心脏病的危险减少50%以上◁,大香蕉每周食用1-4次的可以减少27%△。

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  简介:香蕉和酸奶中钾的含量较高◇,有助于控制血压。一周6天每天吃含1克钾的食物○, 大香蕉 如一个土豆▼、一只大香蕉和225克牛奶▼,5星期后血压可下降4毫米汞柱◇。橙汁=;既富含钾...
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