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香蕉薯有什么好处呢?紫薯的功效与作用

香蕉网 时间:2019-04-08 02:58

  想必大家都吃过红薯=,那又可否知道紫薯呢◇?虽然两个只有一字之差☆,但是完全不一样呢-!顾名思义▪,紫薯与红薯一个最明显的区别就是颜色上了▪。紫薯长在土壤里▪,它是一种地下结薯块的作物☆,它需要深■、松△、活的良好土壤环境▽。一般一年种植一茬☆,因为紫薯是高产高效作物▼,所以需肥量较多☆。良好的环境也是影响紫薯产品质量的原因之一▪,一般以黑…、紫=、沙地•、黄泥土◆,地势稍高□,向阳为佳=。那么食用紫薯有哪些好处呢•?紫薯又有哪些功效与作用呀▼?

  紫薯是非常有营养的■,香蕉你知道吗△?它里面富含了硒元素和花青素★。而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用•,被誉为继水▷、蛋白质△、脂肪•、碳水化合物◆、香蕉维生素▲、矿物质之后的第七大必需营养▲。它里面包含着的花青素的有自由基清除剂的作用■,其清除自由基的能力是维生素的20倍•、维生素e的50倍●。

  一□、紫薯富含硒和铁▪,而这两样又是人体抗疲劳◁、抗衰老★、补血的必要元素-,尤其是硒被称为“抗癌大王”▲,所以紫薯具有防癌抗癌的功效与作用▷。

  二▽、紫薯富含纤维素◆,具有促进胃肠蠕动的功效与作用•,可保持大便畅通☆,改善消化道环境■,防止胃肠道疾病的发生▲。香蕉

  三•、紫薯具有减肥瘦身的功效与作用◁,这对于广大女性朋友来说□,减肥瘦身▷,吃紫薯是个不错的选择呢▷。吃紫薯不仅不会发胖▪,相反能够减肥◁、健美◆、防止亚健康△、通便排毒★。

  四●、紫薯具有增强免疫力的功效与作用◁。紫薯中含有大量黏液蛋白■,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩☆,提高机体免疫力…。而且紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能▲,起着十分重要的作用▷。所含的钙和镁还可以预防骨质疏松症▽。

  虽然紫薯有很多的功效与作用◆,但多吃了对身体也不好○,容易产气★、腹胀▼、放屁☆。而在吃的时候应该搭配优质蛋白的食物一起吃▲,这样营养更全面=。最重要的是◆,紫薯要熟透再吃●,使得淀粉粒能消化▲。因为紫薯含有热量适中-,一般人群均可食用★。但是湿阻脾胃-、气滞食积者应慎食△。

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  简介:想必大家都吃过红薯=,那又可否知道紫薯呢◇?虽然两个只有一字之差☆,但是完全不一样呢-!顾名思义▪,紫薯与红薯一个最明显的区别就是颜色上了▪。紫薯长在土壤里▪,它是...
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